Toksiinid Inimkehas: Kuidas Neist Lahti Saada

Sisukord:

Toksiinid Inimkehas: Kuidas Neist Lahti Saada
Toksiinid Inimkehas: Kuidas Neist Lahti Saada

Video: Toksiinid Inimkehas: Kuidas Neist Lahti Saada

Video: Toksiinid Inimkehas: Kuidas Neist Lahti Saada
Video: Neid asju ei saa anda isegi raha eest. 2024, Märts
Anonim

Toksiinid kehas. Inimkeha on võimeline kogunema kahjulikke aineid - toksiine, mis mõjutavad negatiivselt keha üldist seisundit. Kehvad keskkonnatingimused, geneetiliselt muundatud toodete kasutamine, kodukeemia ja kosmeetika kasutamine jätavad inimeste tervisele negatiivse jälje. Toksiinid on võimelised kehasse kogunema, mürgitades seda seestpoolt, seetõttu on toksiliste ainete kõrvaldamine vajalik kõigi tervise ja hea funktsionaalse süsteemi normaalseks tööks. Mürgise aine ebaolulise kontsentratsiooni korral saab organism ohu ise kõrvaldada. Keha puhastamiseks peate teadma, mis eemaldab kehast toksiine. Mõne lihtsa tehnika kasutamine aitab kodus keha puhastada - te ei pea kasutama kalleid ravimeid.

Artikli sisu:

  • 1 Mis on toksiinid
  • 2 Kuidas määrata, kui palju toksiine on kehas
  • 3 Keha mürgistuse sümptomid
  • 4 Mürgiste ainete eemaldamise viisid kehast
  • 5 toksiine eemaldavad tooted
  • 6 Toksiinide inimkeha puhastamine

    6.1 Puu- ja köögiviljad võõrutusraviks

  • 7 Toksiinide kehast väljaviimisel higistage
  • 8 Toksiinide kehast väljaviimise tagajärjed
  • 9 Kuidas vähendada toksiinide kehast eemaldamisel kõrvaltoimete riski

Mis on toksiinid

Kohe tuleks öelda, et meditsiinis pole sellist asja nagu "räbud". Tavaliste inimeste seas mõistetakse seda pseudoteaduslikku terminit tavaliselt kahjulike ainetena, mis on kehasse kogunenud toidust ja keskkonnast. Kuid toksiinide olemasolu on meditsiiniringkondade poolt tunnustatud reaalsus.

Mis eemaldab toksiine
Mis eemaldab toksiine

Toksiinid kehas. Need on mürgised ained, mis võivad pärineda väljastpoolt või olla toodetud keha enda poolt. Toksiinide hulka kuuluvad raskemetallide soolad, ksenobiootikumid (kehale võõrad keemilised ühendid), mitmesugused mürgid, ainevahetusproduktid, samuti alkohol ja ravimid.

Tuleb märkida, et peaaegu iga keemiline aine suurtes kogustes võib muutuda organismile mürgiseks ja mürgiseks. Toksiinidest üldiselt on raske rääkida, kuna igal ainel on oma omadused.

Iga toksiin tungib peamistesse bioloogilistesse barjääridesse erinevalt: soolestiku seina, kopse, nahka, vereringe ja närvisüsteemi vahelist barjääri. Mürgised molekulid võivad erituda neerude või maksa kaudu, need eemaldatakse soolestiku, kuseteede kaudu koos higiga.

Toksiinid kehas. Kui mürk siseneb kehasse, mõjutavad esimesena kõige aktiivsemad verevarustusega elundid - maks, neerud, kopsud ja aju. Rasvlahustuvad toksiinid kogunevad rasvkoesse.

Sellepärast võib inimene järsu kaalukaotuse korral või pärast tselluliidivastast massaaži end halvasti tunda - kuni palavikuni, palavikuni ja haiguste ägenemiseni. Toksiinid, mis on rasvkoes varem "suletud", sisenevad vereringesse suurtes kogustes ja hakkavad avaldama nende kahjulikku mõju.

Mis eemaldab toksiine
Mis eemaldab toksiine

Ajukude sisaldab suures koguses rasva. Hallas aines on lipiidide massifraktsioon 32,7%, valges - 54,9% ja närvikiudude ümbrises - kuni 70%. Seetõttu mõjutavad rasvlahustuvad toksiinid peamiselt aju ja närvisüsteemi kudesid.

Vees lahustuvad toksiinid kogunevad veres, lümfis, rakkudevahelises ruumis ja rakusiseses vedelikus. Sõltuvalt keemilisest struktuurist võivad molekulid seonduda valkudega, jääda teatud organitesse - neerudesse, sooltesse, maksa, südamesse või kilpnääre.

Toksiinid kehas. Kui joobeseisund on tulnud ägedalt, näiteks mürgituse või nakkuse tagajärjel, ilmnevad eredamad sümptomid oksendamise, lahtise väljaheite, valu või kõrge palaviku kujul.

Väljastpoolt või kehas moodustunud toksiinide pisut suurenenud tase halvendab üldist seisundit - inimene väsib, tunneb end nõrgana, ärrituvana. Võib esineda peavalu, raskustunne kõhus, vahelduv iiveldus, nahalööbed, halb hingeõhk, seedehäired.

Naha allergilised haigused on sageli ägenenud, temperatuur tõuseb. Need nähud avalduvad sagedamini kroonilises joobes omaenda ainevahetusproduktidega, rikkudes soolestikku ja seedeelundeid.

Kuidas määrata, kui palju toksiine on kehas

Toksiinid kehas. Kahjuks on keeruline teada erinevate mürkide kogust kehas ja testi tulemused ei anna täielikku teavet. Põhiprobleem on see, et raskmetallid kogunevad kudedesse ja ei ringle veres. Seetõttu annavad elavhõbeda, plii, kaadmiumi ja arseeni vereanalüüsid sageli valesti häid tulemusi, varjates probleeme.

Seda peeti usaldusväärseks mürgiste metallide sisalduse määramiseks juustes. Kuid hiljutised uuringud on näidanud, et ka see analüüs ei räägi kogu pilti. Paljudel inimestel on nõrgenenud võime raskeid metalle kehast välja viia.

Sel juhul on toksiinide tase juustes madal, kuid samal ajal on see kõrge luudes, neerudes ja rasvkudedes. Lääne autorid soovitavad seda meetodit. Inimene võib võtta ravimit, mis seob kehas raskmetalle ja eemaldab need.

Neid ravimeid nimetatakse kelaativateks aineteks. Järgmisel päeval peate välja selgitama raskmetallide sisalduse uriinis. Kui see osutub kõrgeks, siis on neid kehas palju. Riskantsed viisid on luuproovide analüüs või neeru biopsia.

Keha mürgistuse sümptomid

Toksiinid kehas. Mürgistuse sümptomid varieeruvad sõltuvalt sellest, mis joobeseisundi põhjustas.

Mis eemaldab toksiine
Mis eemaldab toksiine

Aktiivse mürgise aine tuvastamine on esimene samm toksiinide keha puhastamise suunas, kuna erinevad toksilised ained vajavad erinevaid puhastusprotseduure. Kuid paljudel mürgistustel on sarnased sümptomid.

Äge joove: kõrge kehatemperatuur, palavik, palavik; valulikud aistingud lihaste, liigeste, luude piirkonnas; peavalu; tugev kõhulahtisus; oksendamine.

Subakuutne joove: madala palavikuga palavik; nõrkus, väsimus, unisus; peavalu, liigese- ja lihasvalu; valulikud aistingud ja maksa, mao, soolte töö häired.

Krooniline mürgistus (ilmneb ravimata ägeda või alaägeda mürgistuse tagajärjel, kui pärast haigust ei ole keha piisavalt puhastatud): depressiivsed seisundid; ärrituvus, närvilisus; unetus, unisus; kaaluprobleemid; soolehäired (kõhupuhitus, kõhulahtisus, kõhukinnisus).

Mürgiste ainete eemaldamise viisid kehast

Toksiinid kehas. Sõltuvalt joobeseisundist määrab spetsialist sobiva ravi tilgutite, ravimite või traditsioonilise meditsiini abil.

Kui keha nakatub mürgiste toodetega ebaolulisel määral (näiteks alkoholi kuritarvitamise tõttu, mürgistus patogeenide või viiruste jäätmetega), tuleks võtta keha kohustuslikud meetmed mürgistuse eemaldamiseks.

Toksiinide eemaldamise viisid:

  • juua rohkem vett ja rohelist teed. Need kaks jooki on tõhusad kehas kogunevate toksiinide ja kahjulike ainete vastu võitlemisel. Joo vähemalt kaks liitrit neid vedelikke päevas;
  • lisage oma dieeti kindlasti kõrge kiudainesisaldusega toidud, mis hõlmavad esiteks tooreid köögivilju ja puuvilju (banaanid, kõrvits, porgandid, õunad jne);
  • regulaarne füüsiline aktiivsus stimuleerib vereringet ja kiirendab mürgiste ainete vabanemist keha kudedest. Alustage oma päeva kerge soojenduse ja kehalise kasvatusega ning proovige ka võimalikult vähe aega veeta arvutimonitori ja teleriekraani ees;
  • Piirata toksiinide sisaldusega toitude (jahu, suhkur, rasvased, praetud toidud, hormoonidega liha, kohv, gaseeritud joogid) tarbimist.

    Nende toodete dieedist väljajätmine ei aita mitte ainult toksilisi aineid kehast eemaldada, vaid normaliseerib ka seedetrakti ja seedesüsteemi tervikuna. Selle asemel tutvustage oma dieedis rohkem värskeid või aurutatud köögivilju ja puuvilju.

Pidage meeles, et keha mürgitamine toksiinidega võib põhjustada teie tervisele tõsiseid kahjustusi, nii et halva enesetunde korral pöörduge viivitamatult arsti poole, kes annab teile professionaalset nõu ja ütleb teile, mida antud olukorras teha.

Toksiini eemaldavad tooted

Ravimitega joobeseisundi ravi pole ainus viis puhastamiseks. Puhastamiseks võite kasutada tooteid, mis eemaldavad kehast toksiine. Toit on toitainete allikas, nii et seda saab kasutada tugevdamiseks ja paranemiseks. Puhastamiseks kasulikud toidud:

  1. Vesi. Puhas joogivesi on tõhusa detoksikatsiooni allikas. Peate jooma vett suurtes kogustes, vähemalt 2 liitrit päevas. Peate jooma tavalist vett, mitte mineraalvett. Tee ja mahlad võivad juua, kuid neid ei peeta veeks. Joo kindlasti vett tühja kõhuga ja enne magamaminekut. Puhastusprotsessi kiirendamiseks võite juua sidrunivett. Peate jooma vett väikestes kogustes mitu korda päevas.
  2. Küüslauk. Küüslauku peetakse suurepäraseks toksiinivastaseks aineks. Küüslauk eemaldab toksiine ja tugevdab immuunsussüsteemi. Küüslauk sisaldab vitamiine ja mineraale, mis on vajalikud keha tugevdamiseks. Küüslauku võib tarbida suvalises koguses. Köögiviljad, eriti küüslauk, on võõrutusraviks väga kasulikud. Küüslauk neutraliseerib toksiinide mõju ja viib keha normaalseks. Küüslauk on kasulik ka mürgistuse ennetamiseks. Küüslauk on väga kasulik maksa, neerude ja soolte tugevdamiseks, mis vastutavad keha loomuliku puhastamise eest.
  3. Peet. Punapeet aitab puhastada toksiinide maksast ja sellel on suurepärased omadused normaalse soolefunktsiooni säilitamiseks. Peet sisaldab rauda, mis on vajalik vere koostise normaliseerimiseks.
  4. Õunad. Mitte ainult köögiviljad, vaid ka puuviljad aitavad detoksifitseerida. Õunad sisaldavad vitamiine ja kiudaineid. Õunad puhastavad soolestikku mitte ainult toksiinidest, vaid ka toksiinidest, mis tekivad limaskesta seintel. Õunad tugevdavad immuunsussüsteemi ja küllastuvad antioksüdantidega. Õunad leevendavad joobeseisundi sümptomeid ja parandavad kogu organismi tööd.
  5. Piim. Mitte vähem efektiivne kui köögiviljad ja puuviljad piimamürgituse ravis. Piim neutraliseerib eksogeenseid toksiine ja kõrvaldab nende mõju. Piim sisaldab tervet aminohapete kompleksi, mis aitab keha pärast mürgistust taastada.
Toksiinide keha puhastamine
Toksiinide keha puhastamine

Tooteid soovitatakse tarbida ka:

  • köömne;
  • ingver;
  • sidrun;
  • roheline tee;
  • porgand;
  • petersell;
  • kala;
  • looduslikud mahlad;
  • kodujuust;
  • hapukapsas.

Inimese keha puhastamine toksiinidest

Toksiinid kehas. Emake loodus ei jätnud meid selles lootusetus olukorras probleemiga üksi ja pakkus meile oma alternatiivi enterosorbentidele - on mitmeid tooteid, mille regulaarne kasutamine võib puhastada meie toksiinide keha ja parandada meie heaolu.

Nende taskukohaste ja odavate toodete abil saate puhastada toksiinide keha ja mitmekesistada oma menüüd.

Tooted toksiinide keha puhastamiseks:

porgandid: ainult toores vormis normaliseerib see seedetrakti tööd, eriti pärast seda, kui olete viimase laadinud vürtsika ja rasvase raske toiduga.

Sellistest värsketest porganditest saate teha salatit, riivides seda ja maitsestades sidrunimahla ja rafineerimata õliga (et porgandites sisalduv A-vitamiin saaks teie keha paremini omastada);

kõrvits: see apelsini köögivili on soolestiku tervishoiutöötaja. Kõrvitsat soovitatakse süüa ka toorelt sidruni- ja apelsinimahlaga salati kujul (see puhastab keha suurepäraselt rasvade toitude ja alkoholi söömise tagajärgedest), kuid kui toore kõrvitsa maitse teid endiselt häirib, võite selle ahjus küpsetada või sellest valmistada. tema püreesupp. Need toidukorrad taastavad teie maksafunktsiooni. Noh, kui sööte ka kõrvitsaseemneid, saab sellest suurepärane antihelmintiline profülaktika ja nendele parasiitidele võite kindlasti öelda "Hüvasti";

Mis eemaldab toksiine
Mis eemaldab toksiine

puder kliidega: sellise pudru valmistamiseks vajate teraviljasegu kaerahelbedest, riisist, tatrast ja kliidest suhtega üks-ühele. Saadud segust peate keetma putru (soola, suhkrut, võid, piima - te ei saa lisada) vees ja hoidke seda putru terve päeva, asendades hommiku-, lõuna- ja õhtusöögi sellega. See ei pruugi olla maitsev, kuid see on väga kasulik, kuid maohaavandite all kannatavatele ei soovitata sellist putru süüa;

peet: toores või pooltoores. Hoolimata asjaolust, et sellisel kujul peet söövad vähesed inimesed, on lisaks arvamus, et tooreid peete on võimatu süüa - just see toores köögivili aitab meie kehal toksiinidest vabaneda.

Sellistest peetitest saate teha salatit, tükeldades selle esmalt riivile ja lisades sellele peedimassile aurutatud ploomid, küüslauk ja oliiviõli;

Läätsed: rohelised ja mustad sordid võivad neutraliseerida tasakaalustamata ja ebatervisliku toitumise tagajärgi. Seetõttu peaks läätse-chow mitu korda nädalas kindlasti teie menüüs olema. Ja veel - läätsede kasutamine aitab teismelistel vabaneda alaealistest aknetest, mis põhjustavad arvukalt komplekse, seetõttu sööge läätsetoite kogu perele, sealhulgas teie teismelistele lastele.

Puu- ja köögiviljad võõrutusraviks

Toksiinid kehas. Siit saate teada, kuidas mitmesugused puuviljad võivad aidata toksiine kõrvaldada. Need puuviljad on maitsvad! Seega on rõõm puhastada keha looduslike vahenditega.

Mis eemaldab toksiine
Mis eemaldab toksiine

Õunad: need stimuleerivad maksa ja neere, samuti kaitsevad teid südame-veresoonkonna haiguste eest ja aitavad seedesüsteemil korralikult toimida, hoides ära nii kõhulahtisuse kui ka kõhukinnisuse. See imeline puuvili on rikas pektiinide poolest - need aitavad puhastada kahjulike elementide keha ja normaliseerida vere kolesteroolitaset.

Avokaadod: Avokaados on kõrge monoküllastumata rasva sisaldus. Seda tüüpi rasvad on teie tervisele kasulikud: need aitavad alandada kolesterooli taset.

Lisaks sisaldavad avokaadod E-vitamiini, mis on võimas antioksüdant, mis võib toksiine välja voolata. Kaalium, mida leidub ka avokaados, aitab võidelda depressiooniga ning foolhape on väsimuse ennetamiseks hädavajalik.

Banaanid: Banaanid võivad olla teie kehale väga kasulikud, eriti nad reguleerivad soolestikku, hoides sellega ära kõhukinnisuse. Lisaks aitab see puuvili võidelda stressiga ja tulla toime mao suurenenud happesuse sümptomitega.

Mis eemaldab toksiine
Mis eemaldab toksiine

Greip: greip ja koos nendega meie riigis vähem tuntud pomelo aitavad kehast toksiine välja viia. Lisaks väldivad need tsitrusviljad mitmesuguseid nahaprobleeme, muutes selle tervemaks ja nooremaks. Nad on rikkad C-vitamiini, mis on tugeva immuunsuse tagamiseks hädavajalik. Tugev immuunsus on täpselt see, mida peate unustama nohu ja infektsioonide korral. Lõpuks aitavad greip ja pomelo seede- ja kuseteede töös.

Apelsinid: Apelsinid on rikas fosforisisaldusega, mis on väga oluline stressiga võitlemiseks ja teatud toitudest ja ravimitest kogunevate toksiinide loputamiseks.

Toksiinid kehas. Tsitrushappel, mida leidub ka apelsinides, on suurepärane puhastav toime. See eemaldab bakterid seedetraktist ja desinfitseerib.

Ananass: ananass sisaldab rohkesti bromelaini - ainet, mis reguleerib täiuslikult vereringet. Lisaks hõlbustab see vili seedimisprotsessi, aidates valke imenduda.

Maasikad: maasikad on rikkad antioksüdantide ja fütotoitainete ning loomulikult C-vitamiini poolest. Lahustuvad kiudained, mida leidub ka maasikates, saavad kontrollida veresuhkru taset. Kuid maasikad aitavad võidelda ka stressi ja menopausi sümptomitega.

Arbuus: arbuus on väga tervislik ja maitsev puuvili. See on ideaalne keha detoksikatsiooniks! Arbuus sisaldab palju vett ja väga vähe suhkrut, mis aitab detoksikatsiooni ajal vältida dehüdratsiooni. Lisaks aitab see vältida teatud tüüpi vähktõbe ja alandab vere kolesteroolitaset.

Mis eemaldab toksiine
Mis eemaldab toksiine

Papaia: Papaia on eksootiline puuvili, mis sobib ideaalselt õige seedimise säilitamiseks, kuna kõhunääre tekitab tänu papaiale rohkem mahlu. See puuvili sisaldab elementi nimega papaiin, mida saab kasutada lahtistina.

Kartul (eriti maguskartul): see on väga tugevate antioksüdantsete omadustega toit. See on suurepärane A-vitamiini (beetakaroteenina) ja võrdselt hea C-vitamiini allikas, mis mõlemad on antioksüdandid, mis on loodud kehas vabade radikaalide lagundamiseks.

Lisaks sisaldavad maguskartul ühendeid, mis võivad siduda raskeid metalle nagu kaadmium, vask, elavhõbe ja viia kehast välja.

Kapsas: kapsas sisaldab väävlit, mis on kehas kahjulike kemikaalide lagundamisel väga oluline. Väävel võib aidata vabaneda kõigest "ebavajalikust": pestitsiididest kuni ravimiteni, mis organismist halvasti eralduvad.

Toksiinide kehast eemaldamisel higistage

Mis eemaldab toksiine
Mis eemaldab toksiine

Toksiinid kehas. Koos higiga eemaldab keha mürgiseid aineid - temas leiti raskemetalle ja bisfenool A-d (näiteks plastist leiduvat kemikaali).

Kuid pole tõendeid selle kohta, et rikkalikult higistamine (isegi selliste toksiinide vabanemisega) parandaks tervist. Higi sisaldavate metallide kontsentratsioon on äärmiselt madal. 99% on ikkagi vesi. Ja maks ja neerud kõrvaldavad palju rohkem toksiine kui higinäärmed.

Inimesed, kelle kehas on ohtlikult palju raskemetalle, vajavad ravimeid, mitte nõuandeid, et "saada hea higi". Ja kõik teised võivad maksa ja neerude korral loota, et pakkuda meie kehale piisavalt "detoksi".

Toksiinid kehas. Samuti pole selge, kas tühine toksiinide kogus higist näitab tõelist haigust. Pisikeste toksiinide koguste eemaldamine ei anna organismile tingimata mingit kasu.

Toksiinide kehast eemaldamise tagajärjed

Toksiinid kehas. Toksiinide keha puhastamisel tuleb suhtuda vastutustundlikult ja professionaalselt. Koduse puhastuse või kontrollimatu ravimite tarbimise tavalised meetodid võivad põhjustada kõhuvalu, seedehäireid, probleeme väljaheitega, vitamiinide, asendamatute aminohapete ja ensüümide tekke häireid soolestikus.

Ravimeid võetakse vastavalt spetsialistide ettekirjutustele ja rangelt vastavalt juhistele ning keha puhastamise protseduure tuleks läbi viia ainult tõestatud meditsiiniasutustes.

Näiteks põhjustavad sagedased vaenlased mikrofloora rikkumist, jämesoole limaskesta põletikku, hemorroidid ja muid pärasoole limaskesta kahjustustega seotud tagajärgi. "Maksa puhastamine õliga" võib põhjustada maksa koolikute rünnakut.

Ja muidugi ei tohiks te mõistuseta võtta mitmesuguseid ravimeid, isegi käsimüügi, dekokte ja ravimtaimede infusioone. Kõige ratsionaalsem võimalus on usaldada spetsialiste, kinnitatud kvalifikatsiooniga arste.

Kuidas vähendada toksiinide kehast eemaldamisel kõrvaltoimete riske

Toksiinid kehas. Tänapäeval pöörab üha enam inimesi tähelepanu oma tervisele ja püüab muu hulgas regulaarselt puhastada kogunenud toksiinide keha. Kuidas saavutada soovitud tulemus ja mitte kahjustada? Puhastamise küsimusele tuleb suhtuda asjatundlikult ja arvestada kõigi meetodite võimalike tagajärgedega, mida kavatsete rakendada.

Näiteks soolte puhastamine on võõrutusvõime üks olulisemaid komponente. Kuid sel moel võib häirida meie heaolu jaoks olulise mikrofloora tasakaalu.

Seetõttu on pärast toksiinide elimineerimise kursust hädavajalik hoolitseda soolestiku seisundi eest - kasutada ravimeid, mis taastavad selle sisekeskkonna, avaldavad kasulikku mõju kasulike mikroorganismide arengule või sisaldavad neid samu mikroorganisme.

Laktoid- või bifidobakterite tarbimine elusloomadesse ei ole alati õigustatud. Neil on raske tungida soolestiku looduslikku biokile ja neil on ainult ajutine toime. Kuid prebiootikumid - ained, mida inimene ei imendu, kuid stimuleerib tema mikrofloora arengut - see on parim valik.

Kui patsient on valinud ravimite abil detoksikatsiooni võimaluse, siis sageli on ta sunnitud omandama kaks vahendit korraga: keha puhastamiseks (enterosorbent, kuna diureetikume ei soovitata puhastada profülaktilistel eesmärkidel) ja mikrofloora taastamiseks.

Toksiinid kehas. Siiski on olemas ravim, mis ühendab mõlemad toimingud - "Lactofiltrum". See sisaldab samaaegselt prebiootilist laktuloosi ja looduslikku sorbenti ligniini. See kombinatsioon täiendab keha võõrutusprogrammi ja avaldab soolestikule kasulikku mõju. Lisaks säästab see raha. Nõus, ühe ravimi ostmine kahe asemel on kasumlik ja mugav.

Leia rohkem:

  • Eemaldage kehast toksiinid - ravimid, tooted ja meetodid
  • Linaseemneõli - kasutage keha puhastamiseks
  • Parasiitidevastane puhastus - puhastamine parasiitidest ja ussidest

Soovitatav: